Vous sentez-vous débordé(e), épuisé(e), ou fragilisé(e) par le stress de votre travail, vos relations amoureuses, amicales, familiales, ou les bouleversements de la vie ? Vous pensez que quelque chose doit changer mais vous ne savez pas quoi ? Vous n’avez pas à traverser cela seul(e).
Peut-être que certaines de ces expériences vous parlent:
- Vous donnez le change à votre environnement mais intérieurement, vous êtes à bout, épuisé(e), traversant les journées en pilote automatique
- Vous vous sentez souvent seul(e) malgré la présence d’amis, de collègues ou d’une famille aimante
- Vous travaillez dur et votre réussite est éclatante et pourtant vous ne vous sentez jamais à la hauteur ni vraiment vous-même
- Vous avez passé tellement de temps à vous adapter aux autres et aux circonstances que vous avez perdu de vue ce que vous voulez vraiment
- Vous sentez que d’anciens schémas continuent de vous entraver, dans vos relations, votre travail sans savoir comment vous en libérer
- Quelque chose a changé, une transition, une perte, un deuil ou un moment de rupture et vous ne savez plus vraiment qui vous êtes ou ce que vous voulez
Une Psychothérapie avec Magali
Je pratique la psychothérapie en Français et en Anglais.
Comment puis-je vous aider ?
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une réponse claire sur les raisons de votre souffrance. Beaucoup de personnes avec qui je travaille viennent avec le sentiment diffus que quelque chose ne va pas, une émotion qu’elles n’arrivent pas tout à fait à nommer, un schéma qu’elles ne parviennent pas à briser. Même si vous essayez de tenir bon, de rationaliser, de simplement continuer, vous portez ce poids, souvent invisible pour les autres.
Je vous offre un espace confidentiel qui est véritablement le vôtre, pouvant accueillir à la fois votre vulnérabilité et votre force. Je suis attentive à ce que vous partagez avec moi, et je reste avec vous dans les moments difficiles. Je reflète ce que j’observe, je pose des questions parfois difficiles, et je peux challenger les récits ou les scripts que vous avez internalisés, non pas pour vous bousculer, mais parce que le vrai changement naît rarement du seul confort. Mon rôle n’est pas uniquement d’écouter et de valider, mais d’être un véritable partenaire de réflexion dans votre cheminement. Je suis curieuse, honnête et pleinement à vos côtés tandis que vous apprenez à vous comprendre plus profondément et, à partir de cette compréhension, à trouver le courage et les moyens d’avancer.
L’anxiété au travail
Le travail occupe une place centrale dans nos vies, non seulement par les heures qu’il exige, mais par le sens que nous lui accordons. Il façonne notre identité, notre sentiment de valeur et la façon dont nous nous présentons au monde. Il n’est donc pas surprenant que lorsque le travail devient difficile, cela puisse tout envahir. Cela peut se manifester de bien des façons : le doute insidieux du syndrome de l’imposteur, l’épuisement profond du burnout, une procrastination générée par le stress qui rend même les petites tâches insurmontables, des crises d’angoisse qui surgissent sans prévenir, des conflits avec des collègues ou la direction qui vous laissent isolé ou ce sentiment silencieux mais tenace que vous n’êtes tout simplement pas à la hauteur. Peut-être vous demandez vous
Suis-je le/la seul(e) à me battre autant, ou y a-t-il vraiment quelque chose qui ne va pas chez moi ?
Pourquoi ai-je l’impression que le monde entier est toujours contre moi ?
Comment continuer à avancer, être motivé(e) quand j’ai l’impression d’être constamment débordé(e) ‘à la traîne’, malgré tous mes efforts ?
Nous avons parfois besoin d’un espace pour ralentir, pour être entendus sans jugement et prendre de la distance avec notre situation. L’enjeu est de comprendre ce qui se joue en profondeur afin qu’un changement durable devienne possible.
Forte de 20 ans d’expérience dans le monde de la finance, je comprends de l’intérieur les pressions, le rythme et les exigences de cet environnement. Je suis également coach bénévole chez Smart Works, où j’accompagne des femmes dans leur retour à l’emploi, parce que je crois profondément que chacun mérite de se sentir capable, reconnu(e) et confiant(e) dans sa vie professionnelle.
Les difficultés relationnelles
Nos relations sont au cœur de ce que nous sommes, elles façonnent la façon dont nous nous sentons en sécurité dans le monde. C’est pourquoi elles peuvent aussi être une source de souffrance profonde. Les schémas relationnels qui se forment tôt dans la vie informent, notre façon d’être aujourd’hui avec nos amis, notre famille et nos collègues, souvent à notre insu. Vous pouvez vous sentir profondément seul(e), déconnecté(e), même entouré(e) de personnes que vous aimez, d’une manière difficile à nommer ou à justifier. Vous avez peut-être tellement peur d’être rejeté(e) que cela vous empêche d’aller vers l’autre, peut-être une tendance à trop donner ou à vous fermer trop vite, ou le sentiment que l’intimité profonde, aussi fortement que vous la désirez, ne vous semble jamais vraiment possible.
Les mêmes questions peuvent revenir en boucle :
Alors que cette fois-ci j’avais l’impression d’avoir fait autrement, pourquoi est-ce que je me retrouve toujours dans la même situation?
Comment savoir quand se battre pour une relation et quand accepter qu’il est temps de lâcher prise ?
Pourquoi est-ce que je me sens toujours trop ou jamais assez pour les autres ?
Le travail thérapeutique commence par la curiosité plutôt que par le jugement, en explorant d’où viennent ces schémas, ce qu’ils ont cherché à protéger en vous, et en quoi ils ne vous servent peut-être plus aujourd’hui. À partir de cette compréhension plus profonde, nous pouvons envisager ensemble ce qui devient possible : réparer une relation qui vous importe, poser des limites qui reflètent vos vrais besoins, faire le deuil d’un lien qui a suivi son cours, ou simplement apprendre à vous sentir moins seul avec vous-même.
En tant que psychothérapeute relationnelle, je sais combien il faut de courage pour faire le premier pas, s’autoriser à être vulnérable auprès d’une autre personne et commencer à se poser des questions difficiles. Venir en thérapie est un premier pas vers des relations plus enrichissantes et épanouissantes.
Thérapie de couple :
Quand la relation que vous vouliez n’est pas celle que vous vivez
Les couples se défont rarement en un seul instant. Le plus souvent, quelque chose se déplace progressivement, une distance qui s’installe, un silence qui s’étire un peu plus à chaque fois, une conversation qui semble toujours finir au même endroit. Ce qui paraissait autrefois naturel et facile peut commencer à demander un effort, et la personne qui était votre allié(e) le/la plus proche peut commencer à vous sembler étrangère ou, pire, un(e) adversaire et la communication semble impossible. Les difficultés qui amènent les couples à consulter sont nombreuses et variées :
- Des questionnements autour de l’engagement d’une des personnes dans le couple
- Les suites d’une infidélité et son impact sur la relation
- Un cycle épuisant de disputes qui tournent en rond sans jamais rien résoudre
- Un sentiment d’ennui ou de déconnexion que ni l’un(e) ni l’autre ne sait vraiment comment aborder
- Une difficulté à se parler et vraiment s’écouter
- Le ressentiment qui s’accumule lorsque les rôles et les responsabilités semblent inégaux ou invisibles
- Les difficultés et les questions autour de la sexualité
Quelle que soit la raison qui vous amène ici, ce que la plupart des couples partagent, c’est le sentiment d’avoir essayé et que quelque chose continue de poser problème.
Le travail thérapeutique de couple ne consiste pas à déterminer qui a tort et qui a raison, ni à dresser le bilan des blessures passées. Il s’agit de créer un espace où vous pouvez tous les deux être entendu(e)s, parfois pour la première fois depuis longtemps, et où les schémas qui vous ont maintenus bloqués peuvent commencer à être compris plutôt que simplement reproduits.
Dans notre travail ensemble, c’est la relation elle-même que je considère comme ma cliente. J’écouterai chacun de vous avec la même attention en étant active, curieuse et parfois confrontante. Je nommerai ce que j’observe entre vous, vous inviterai tous(tes) les deux à ralentir lorsque les échanges s’emballent, et vous aiderai à trouver des façons de vous parler qui permettent d’être vraiment entendus. Souvent, ce travail mène à une connexion renouvelée et plus profonde. Il peut aussi apporter la clarté nécessaire pour prendre une décision difficile mais honnête sur votre avenir ensemble. Dans tous les cas, le courage qu’il faut pour commencer le travail ensemble a tout autant de sens et de force que le résultat en lui-même. De par mon expérience professionnelle et personnelle, je sais que les relations intimes sont complexes et que se présenter ensemble en thérapie de couple est en soi un acte d’engagement qui mérite d’être honoré.
Les transitions de vie :
Entre excitation et peur face aux nouveaux départs
La vie ne suit pas toujours une ligne droite. Parfois elle bascule, soudainement ou progressivement, et nous nous retrouvons à devoir faire des choix qui peuvent être à la fois excitants et terrifiants. Les transitions prennent de nombreuses formes : un changement de carrière, la fin d’une relation, devenir parent, un décès, une maladie grave, un départ vers un nouveau pays, ou simplement ce moment où quelque chose en vous refuse silencieusement de continuer comme avant. Ces périodes font surgir un mélange d’émotions intenses, l’élan vers la liberté et les possibles côtoient la peur, le doute et ce sentiment déstabilisant de ne plus savoir vraiment qui nous sommes.
Pourquoi est-ce que je me sens si vide alors que ma vie semble si bien sur le papier ?
Comment savoir ce que je veux vraiment, quand j’ai passé si longtemps à faire et être ce que les autres attendaient de moi ?
Est-il trop tard ou trop égoïste de vouloir quelque chose de différent pour moi-même ?
Le travail thérapeutique consiste ici à créer l’espace pour écouter, vraiment écouter ce qui s’agite en vous sous le bruit du quotidien. Ensemble, nous pouvons commencer à démêler ce qui vous appartient vraiment et ce que vous avez porté pour les autres. Le but est de vous reconnecter avec votre authenticité et d’avancer vers des choix ancrés dans vos propres valeurs et désirs. Il ne s’agit pas d’avoir toutes les réponses immédiatement, mais de faire le prochain pas avec plus de clarté et un sens plus solide de qui vous êtes. J’apporte à ce travail non seulement ma formation de psychothérapeute, mais l’expérience vécue de naviguer moi-même à travers de profondes transitions. Expatriée française ayant construit une vie dans un nouveau pays, cadre ayant passé deux décennies dans le monde exigeant de la City tout en construisant une famille, une personne ayant traversé une maladie grave et quelqu’un qui a choisi de se réinventer après un long travail intérieur en devenant psychothérapeute. Je sais de l’intérieur ce que signifie se tenir à un carrefour, ressentir à la fois la peur et le souffle de la liberté, et faire le travail de devenir plus pleinement soi-même.
L’expérience de l’expatriation :
Identité, appartenance et nouveaux départs
Choisir de construire sa vie dans un nouveau pays est un acte de courage et pourtant la réalité de l’expatriation est rarement aussi simple que l’enthousiasme des débuts pourrait le laisser croire. Sous l’aventure, une expérience plus silencieuse et plus complexe se déroule souvent. Les repères familiers du pays d’origine, la langue, la culture, les amitiés tissées sur le long terme, ce sentiment naturel d’appartenir, disparaissent soudainement. Ils sont remplacés par l’effort quotidien de s’adapter, d’apprendre des règles non écrites, de se présenter dans une langue et une culture qui ne sont pas familières. Avec le temps, cet effort peut devenir épuisant d’une façon difficile à expliquer à ceux qui ne voient que le privilège de vivre à l’étranger.
Pourquoi est-ce que je me sens si seul alors que je suis entouré(e), que j’ai choisi(e) d’être ici ?
Pourquoi est-il si difficile de nouer des amitiés qui semblent authentiques, et pas seulement de circonstance ?
Je me suis adapté à tout, alors pourquoi est-ce que cela ne ressemble toujours pas à chez moi ?
Le travail thérapeutique commence ici par vous donner la permission de reconnaître pleinement ce que l’expérience de l’expatriation vous demande sans le minimiser ni vous sentir tenu d’en être simplement reconnaissant. Ensemble, nous pouvons explorer ce qui a été perdu et ce qui a été trouvé, ce que l’appartenance signifie vraiment pour vous, et comment commencer à tisser des liens, avec les autres et avec vous-même, qui soient plus honnêtes, plus nourrissants et plus ancrés dans qui vous êtes profondément. Parfois, la relation la plus importante à reconstruire après des années d’adaptation est celle que vous entretenez avec vous-même. En tant qu’expatriée française ayant fait ma vie au Royaume-Uni, je porte cette expérience non pas comme un simple bagage théorique, mais comme quelque chose que j’ai traversé de l’intérieur.
Un travail thérapeutique avec moi
Les personnes qui me consultent me perçoivent souvent comme chaleureuse et directe. Je suis véritablement présente dans la relation, tout en étant prête à nommer ce qui se joue, même lorsque cela est difficile à entendre. Je travaille de façon relationnelle, ce qui signifie que ce qui se passe entre nous au fil des séances fait partie intégrante du travail thérapeutique. Je repère les schémas au fur et à mesure qu’ils émergent, je reflète ce que j’observe, et j’offre parfois un regard qui vous invite à considérer différentes perspectives. Je crois profondément que se sentir véritablement vu(e) et accepté(e) (ce qui n’empêche pas les remises en question), est en soi une expérience transformatrice. En plus des réflexions analytiques, je fais aussi de la place à l’humour et à une certaine légèreté créant des moments de vraie connexion humaine qui nous rappellent que le travail thérapeutique, aussi profond soit-il, est avant tout une relation vivante.
Le travail thérapeutique n’est pas toujours facile et, même si de nombreuses réalisations ont lieu rapidement, il y a aussi des séances qui semblent lentes et des moments où rester dans l’incertitude semble insupportable. Je serai avec vous à chaque étape de votre cheminement quel que soit votre rythme.
Formations et Références Professionnelles
Formation
Master ‘Integrative Psychotherapy’ Middlesex University & Metanoia Institute Londres
Certificat ‘Relational Couple Therapy’ (Rachel Cook, TSTA, UKCP, MSc, PGCE)
EMCC (European Mentoring and Coaching Council) senior practitioner coach qualification
Master en Finance de La Sorbonne, Paris et un DESS en Audit des Systèmes d’Information de l’université de Dauphine Paris
Association Professionelle
Membre du ‘Humanistic and Integrative Psychotherapy College’ – United Kingdom of Counselling and Psychotherapy (UKCP). Membership number: 2011170785
Membre de l’EMCC (European Mentoring and Coaching Council). Membership ID: 02117183
Contact:
Vous pouvez me contacter par email si vous avez des questions ou souhaitez arranger une première session.
Honoraires:
Psychothérapie : 95£ par séance de 50 minutes.
Thérapie de couple: 120£ par séance de 60 minutes.
Coaching : 1,500£ pour 6 séances de 90 minutes chacune.
Disponibilités:
En personne au 33 Furnival Street
Lundi et Mardi à partir de 17:00
Mercredi à partir de 12:00
Vendredi à partir de 12:00
Disponibilité le samedi matin de 9:00 à 12:00 pour les thérapies de couple.
En ligne via Zoom
Mardi à partir de 12:00
Directions to City Therapy Space
La prochaine étape
Si quelque chose que vous avez lu sur cette page a résonné en vous, n’hésitez pas à me contacter.
